Motivation

Les vidéos préférées de Pauline #5

Nous voici de retour pour vous présenter un nouveau top de mes vidéos de West Coast préférées. Au programme, des podiums, des chorégraphies folles, de l'humour et des danseurs badass, des danses à trois, et une petite compilation de ma danseuse préférée... Profitez des derniers moments de l'été pour vous installer confortablement et admirer ces danses toutes plus magiques les unes que les autres ! Du côté des podiums Commençons ce top vidéos par aller voir ce qu'il se passe du côté des podiu

Les 3 étapes pour apprécier sa danse en vidéo

Je le sais, vous le savez, on le sait tous : personne n'aime se voir danser en vidéo, que l'on soit tout débutant ou bien danseur plus confirmé. On se trouve en général au mieux pas incroyable, au pire vraiment horrible. Pourtant, visionner et analyser sa danse est une étape clef pour s'améliorer. Il est donc important de prendre le temps de se filmer et de se regarder par la suite pour avoir une vision extérieure de sa danse. Pendant longtemps j'ai détesté mes vidéos et je faisais tout pour ne

Rester objectif sur sa danse

Il n'est jamais évident de poser un regard objectif sur soi en général et sur sa danse en particulier. On est souvent biaisé par notre ressenti, nos émotions et par la peur du regard des autres. Notre estime de nous-même peut en conséquence varier radicalement d'un jour à l'autre, sans évaluer notre niveau à sa juste mesure. Le fait de rester objectif envers soi-même consiste donc à avoir conscience de son niveau, de ses capacités et de ses points forts et de ses points faibles, sans se sous-est

Le partenaire de danse idéal

Les restrictions concernant la danse de couple s'allègent de plus en plus et il semblerait que l'on puisse bientôt redanser tous ensemble ! Enfin le retour des cours et des soirées et également l'occasion de rencontrer de nouveaux partenaires de danse ! D'ailleurs, quels sont les éléments qui rendent un leader ou une follow inoubliable, ceux qui font que tout se passe merveilleusement bien et qui nous donnent envie de redanser avec cette personne ? Nous allons vous partager ci-dessous notre avis

Rester au top même pendant le confinement

Le soleil revient, les températures se réchauffent et l'envie de danser bourgeonne mais la covid a décidé de prolonger la partie sans nous demander notre avis. C'est une période frustrante et compliquée mais elle finira bien par se terminer un jour ou l'autre, nous permettant de retourner sur les pistes de danses afin d'exprimer notre passion. Gardons espoir et faisons tout pour que, lorsque le jour J viendra, nous n'ayons rien perdu (ou en tout cas pas trop). Pauline et moi-même sommes attent

La danse vectrice de bien être !

« Là où règnent force intérieure et confiance en soi disparaissent méfiance, peur et doute. » - Le Dalaï Lama. Chez nous, les Westie Babies croyons profondément que la danse parvient à générer/renforcer cette force intérieure, à nous révéler et à exalter nos émotions, notre personnalité. Elle nous offre un sentiment de bien-être, de joie & de partage. On sait déjà tous, au fond, pourquoi l’on danse. Et si on reprenait 5 minutes pour se le remémorer ? En ce temps un peu particulier où la danse p

Surmonter ses paliers d'apprentissage

Cela vous est-il déjà arrivé d'avoir l'impression de stagner dans votre danse, de faire un peu toujours les mêmes choses et de ne pas arriver à vous renouveler ni à progresser ? Pas de panique, cela est tout à fait normal ! Dans chaque domaine, il arrive un moment où l'on a l'impression de rester bloqué à un seuil et de ne pas réussir à le dépasser. C'est une étape incontournable à chaque processus d'apprentissage et il ne faut surtout pas désespérer lorsque cela nous arrive. Au contraire, prof

N’ayez plus peur de vous tromper

L’erreur fait partie du processus même de l’apprentissage. Aucun domaine n’y échappe : musique, sport, études, cuisine (mes amis pourraient vous en parler) … La danse n'y échappe pas. Cependant la peur de faire faux peut être un frein à votre épanouissement et à votre progression dans la danse. Les cours, le lieu pour vous tromper en sérénité Vos cours réguliers sont le lieu où devez vous sentir le plus libre de vous tromper. Le principe même du cours est d’apprendre, travailler et progre

Savoir apprécier votre danse et celle des autres

Chaque nouvelle danse est une subtile alchimie entre vous et une autre personne. Cette alchimie est parfois difficile à obtenir et au contraire parfois si simple ! Parfois elle se transformera en osmose, parfois elle ne décollera jamais du plancher des vaches. A force de pratique vous saurez démystifier cette réaction. Le plus important est qu'une de ces résultantes soit le plaisir d'avoir partagé cette danse. D'un point de vue physiologique cela se traduira par une sécrétion d'endorphine (une h